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Formação de Yoga e Nutrição Ayurvédica 200h

Bem-vindos (as) a um estudo milenar de transformação do corpo e toda sua vida interior. Esta formação é o início de uma grande jornada de conhecimento interior. Este conhecimento será conquistado calmante e acompanhado de um estudo focado na realização de uma melhor manifestação da energia vital do corpo.

 

A formação realiza-se em formato Online e é certificada pela Yoga Alliance International Índia.

Objetivos do curso:

Para elevar a sua prática pessoal e a sua filosofia de vida, este curso é primeiro um desenvolvimento pessoal, onde o formando através do estudo e da prática é incentivado a realizar um poder junto ao corpo.

Este curso está direcionado a qualquer pessoa que queira aumentar sua confiança e conhecimento na filosofia sagrado do Yoga. Fizemos um plano para que não somente trabalhe o seu corpo como também trabalhe o seu verdadeiro eu.

Através da filosofia e ciência do yoga, do uso medicinal do Ayurveda, da prática filosófica e espiritual do vedanta e de uma compreensão das emoções através da psicologia do yoga, iremos fortalecer nossos verdadeiros dons para com o serviço devocional. Yoga é ao mesmo tempo uma arte e uma ciência.

Trabalhar como Yoga significa estar disposto a melhorar nossos dias com a natureza, tornar-se um atuante na preservação do ser e da super vivência.

Esta formação é baseada nos princípios do método de Yoga Integral de Sri Aurobindo.

A formação é uma medicina de realização, que pede do aluno comprometimento, disciplina e tempo.

 

A alimentação ayurvédica é um dos pilares para a manutenção de uma vitalidade e harmonia da saúde do corpo. Este estudo abrange com cuidado e proteção a transição para uma alimentação mais orgânica, vegetariana ou vegana. Com a prática e a continuidade do estudo, tudo é possível.

A formação será realizada em modo online, há possibilidade de encontro presencial, em Lisboa.

 

Datas do curso:

O curso decorrerá entre setembro de 2022 a setembro de 2023, com carga horária de 200hrs, sendo realizado em um sábado de cada mês.

Inclui aulas semanais online com a formadora.

Datas da formação – (online)

24 de setembro

22 de outubro

12 de novembro

10 de dezembro

14 de janeiro

11 de fevereiro

18 de março

29 de abril

20 de maio

24 de junho

22 de julho

9 de setembro

 

Horário: início das 9h às 18:30hs

Com 1h30 de almoço.

  • Aulas semanais 

  • Mais vídeos didáticos de estudos e práticas.


Pré-Requisito:

Estar comprometid@ com esta formação.

 

Programa de estudo:

- História e tradição do yoga

- Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Tantra Yoga,

-MantraYoga (vocalização, bhakti yoga)

- Definição do prana (trabalho com os 5 pranas)

- Kundalini e chakras (estudo específico das funções e emoções)

- Pranayama e seus benefícios

- Estudo do bhagavad gita (numa visão atual)

- Disciplina do yoga (ashtangha)

- Yoga chita vritti nirodha (estudo dos Sutras)

- A prática e seu desenvolvimento (maiores dificuldades, fortalecimento da prática)

-Alimentação ayurvédica (sabores, estações, metabolismo)

- Introdução ao ayurveda (pilares do ayurveda, herbologia)

- Koshas e a ciência subtil

- Mandalas (arteterapia)

- Mantras sagrados e o estudo do poder do canto

- Kirtan e desenvolvimento da devoção

 

Programa de práticas:

- Yogaterapia

- Pranayamas

- Kriyas/ sat karma

- Bandhas

- Meditação e seu sádhana

- Ásanas e desenvolvimentos nas práticas

- Sequências de ásanas

- Yoga para grávidas, crianças e seniors

- Alinhamentos

- Alimento para o corpo

- A dança de abertura no yoga

- A arte das transições (energia, força, alongamentos)

- Correção nas práticas

-Psicologia do yoga

- Vedanta

- Limites da profissão

- Ética profissional

- Visão holística do ser humano

- Nível que o yoga pode atuar no universo psíquico

- Canto devocional (o som terapêutico e poder da voz)
- Estudo das ásanas (alongamento, torções, inversões, back-bend)
- Anatomia, fisiologia, eixos, planos, movimentos
- Meditação (conhecimento dos seus benefícios, prática e técnica)

Ayurveda

- Pilares do ayurveda

- Anatomia e fisiologia ayurvédica

- Doshas e manifestação

- Estudo dos marmas

- Herbologia e especiarias

- Como cultivar uma cozinha ayurvédica

- Criação de menus e planos de nutrição

- Mindful eating

- Rotinas e estações (Dinacharya e Ritucharya)

- Manutenção de uma alimentação saudável

- Ayurveda Feminina

 

Recomendação para leitura:

- Yoga sutra de Patanjali

- Bhagavad Gita

-Yoga para nervosos: Hermógenes

Material necessário:

Trazer seu próprio tapete de yoga, blocos, cinto de yoga, manta, caderno de anotações e caneta.

 

 

Trabalho final:

10 Aulas gratuitas (Bhakti Yoga) com relatórios informando a organização da aula e como foi o desenvolvimento.

Um trabalho de escrita com máximo de 16 páginas com um assunto livre dentro do Yoga.

Prazo de 6 meses, para entrega dos trabalhos.

 

 

Certificação:

A escola apenas certifica alunos com participação de 80% nas aulas práticas / teóricas e com a entrega dos trabalhos de exame final.

Certificação vindo da Índia valor de 150,00 euros.

           

Inscrição/Valor:

Valor total da formação 1200 euros para na totalidade.

Ou em modo faseado sendo que a 1º inscrição até 5 de setembro de 250,00 euros e 9x de 116,00 (de outubro 2022 à setembro de 2022).

Pagamento devem ser realizados antes de cada módulo.

 

Facilitadores:

Francianne Santos: Fundadora do Samana Yoga Mind e Yoga Devotion Dance. Formadora certificada IEFP. Professora certificada Senior Experience e Embaixadora pela Yoga Alliance International Índia, terapeuta e especialista Ayurvédica, professora de Yoga Dance e dança sagrada. Formadora em Yoga desde 2013. Professora de meditação. Mestre de Reiki. Terapeuta de Osteopatia. Atualmente a realizar licenciatura de Ciências da Nutrição.

 

Professores convidados:

 

Meditação

Yoga Grávidas

Bhagavad Gita

Informações: samanayogamind@gmail.com

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