Acerca de

Workshop de Meditação

Meditar Simples.Mente

Encontrar a calma e a serenidade no nosso interior, tem sido sem dúvida o maior investimento para nossas vidas neste momento.

Neste workshop iremos realizar um encontro suave, de início. Sem grandes objetivos, expectativas, apenas com um olhar de iniciante, mergulhar rumo ao universo interior.

Neste encontro iremos conhecer os principais benefícios e aprender de uma forma simples como meditar diariamente.

Toda a prática será feita de forma que todos possam meditar, por isso não é necessário experiência. 

O workshop consiste em:

. Conhecer a meditação através da filosofia do yoga

. Práticas de movimentos suaves

. Práticas respiratórias

. Aprender como relaxar a mente e o corpo

. Técnicas simples de concentração

Duração: 3 horas

Inclui coffe-break

Todos os participantes recebem um audio com meditação guiada.

Inscrições: geral.coresense@gmail.com

Data: 28 de novembro das 10h às 13h.

Valor: 20 euros

Poucas vagas.

Esperamos por si.