FORMAÇÕES

Formação de Professores de Vinyasa Yoga 200 horas - 2021- 2022

 

B-learning

Bem vindos a um estudo milenar de transformação do corpo e toda sua vida interior, através da sabedoria e prática do Vinyasa Krama Yoga. Uma prática que visa harmonizar a respiração junto com o movimento do corpo. Esta formação é o início de uma grande jornada de conhecimento interior. Este conhecimento será conquistado calmamente e acompanhado de um estudo focado na realização de uma melhor manifestação da energia e vitalidade para o corpo.
O maior investimento que podemos fazer em nossas vidas é o cuidado com o bem-estar do corpo e da mente, através de uma prática de higiene energética. 

Esta formação é certificada pela Yoga Alliance Internacional Índia.

Objetivos da formação:
-Para elevar a sua prática pessoal e a sua filosofia de vida, esta formação é primeiro um desenvolvimento pessoal, onde o formando através do estudo e da prática é incentivado a conquistar autonomia para realizar uma prática segura e harmoniosa.
-Conquistar uma prática constante e poder através do próprio desenvolvimento ajudar outras pessoas a conquistar uma melhor saúde e bem-estar na vida.
-Este curso está direcionado a qualquer pessoa que queira aumentar sua confiança e conhecimento na filosofia sagrado do Yoga.
-Um melhor cuidado com a alimentação através do estudo do Ayurveda.
-Uma prática constante de respiração e meditação consciente.

-Estudo sobre a Anatomia sutil e de estrutura do corpo.

-Meditação e estudo sobre as emoções.

-Estudo das posturas junto ao método do Vinyasa, hatha yoga e yoga integral.

-Psicologia do yoga, através de um estudo aprofundado dos chakras.

-Construção do movimento criativo na prática do yoga e o método de sequências do vinyasa krama.

-E muito mais.

Datas da formação:
7 de novembro (online e presencial)

5 de dezembro

9 de janeiro (2022)

6 de fevereiro

6 de março

10 de abril

8 de maio

12 de junho

10 de julho

31 de julho

7 de agosto

Aulas práticas semanais, durante toda a formação, todas as terças e quintas das 8h30 às 9h30 (aulas ficam gravadas).


* As datas poderão sofrer alterações, devido ao momento atual que estamos todos a passar. Sendo os primeiros meses serem realizados de forma online, através da plataforma Zoom.

Programa de estudo (resumido)
- História e tradição do yoga
- Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Tantra Yoga,
-MantraYoga (vocalização, bhakti yoga)
- Técnicas de respiração (trabalho com os 5 pranas)

- Yoga & Dança
- Kundalini e chakras (estudo específico das funções e emoções)
- Pranayama e seus benefícios
- Estudo do bhagavad gita (numa visão atualizada)
- Disciplina do yoga (ashtangha)
- Yoga chita vritti nirodha (estudo dos Sutras)
- A prática e seu desenvolvimento (maiores dificuldades, fortalecimento da prática)
-Alimentação ayurvédica (sabores, estações, metabolismo, rotinas)
- Anatomia do yoga e movimento das transições
- Aula de yoga para grávidas
- Meditação e mindfullness
e muito mais:)

Professores convidados: 

Ágata Leonardo: Yoga para grávidas.

Diana Perfeito: Yoga seniors

António Costa: Meditação e Mindfulness

Horários:
Domingos: 9h00 às 18h30 (presencial e online)

Local: Rua Rosa Araújo 34 -5 Espaço Amar

Inscrições e informações:
samanayogamind@gmail.com