A prática de vinyasa yoga é uma das ferramentas mais poderosas de manutenção de uma vida equilibrada.

Através desta prática vai conseguir estabelecer um maior encontro com a saúde vital do seu corpo, da sua mente, das emoções e das suas escolhas. Esta prática auxilia no aumento de energia vital e na diminuição de stress, toxinas acumuladas no corpo e o cansaço do dia-a-dia.

Ao longo das práticas são realizadas técnicas de fortalecimento do corpo, de respiração e autoconhecimento aprofundados.

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Indicado para todas as pessoas que queiram participar.

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Aulas em grupo online e presencial.

Aulas em grupo (online via zoom) todas as terças e sextas das 8h30 às 9h30 .

Aulas presenciais: Espaço Amar - rua Rosa Araújo 34 - 5º Lisboa

Valor mensal:

1x por semana: 35 euros

2x por semana: 45 euros

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Aulas duração 1h.

Consiste em sessões onde são feitas massagens e manobras corporais, com uso de aromaterapia, cristais, escolhidas de acordo com as necessidades de cada pessoa, a fim de promover o bem-estar, relaxamento, flexibilidade e circulação sanguínea. Esta terapia fornece a todo o sistema corporal um rejuvenescimento e fortalecimento do sistema imunitário.

Duração 1h.

Valor: 45,00 euros.

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A nutrição ayurvédica tem o intuito de harmonizar o corpo através de uma alimentação especial para cada um dos sentidos do corpo. Desenvolvendo assim um plano apropriado para cada biótipo e seu momento.

Nesta consulta são indicados alimentos, rotinas, que possam auxiliar na manutenção de uma vida saudável e motivadora.

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Inclui avaliação corporal e energética, mais plano de nutrição.

Valor: 60,00 euros.