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FORMAÇÕES

Curso de Introdução ao Ayurveda e Nutrição Ayurvédica - 20 horas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O Ayurveda não é apenas um sistema de cura física — é uma ciência da vida que integra corpo, mente e espírito. Ao nutrir o corpo com consciência e escutar as necessidades sutis do nosso ser, abrimos espaço para uma transformação espiritual profunda.

A prática ayurvédica estimula o autoconhecimento através da observação do corpo e da mente. Ao compreender os ritmos naturais, as flutuações dos doshas e a energia dos alimentos, desenvolvemos uma maior presença e atenção plena na vida diária.

A alimentação ayurvédica, ao fortalecer o agni (fogo digestivo) e eliminar ama (toxinas), também purifica os canais sutis (nadis) e promove clareza mental e emocional, facilitando estados de meditação e conexão interior.

Os alimentos, especiarias e rotinas ayurvédicas atuam energeticamente no corpo sutil, auxiliando no alinhamento dos chakras, na fluidez do prana (energia vital) e no equilíbrio entre força, amor e sabedoria — pilares do caminho espiritual.

O Ayurveda convida à prática de dinacharya, rotinas diárias que incluem rituais de autocuidado, silêncio, gratidão e contemplação. Essas práticas constroem uma base sólida de disciplina espiritual e reconexão com o divino.

Ao nos alimentarmos de forma sattvica — alimentos puros, frescos e vibrantes — cultivamos uma mente leve, compassiva e centrada, características essenciais ao despertar espiritual segundo os ensinamentos védicos.

Objetivo Geral:

Oferecer uma formação introdutória sobre os fundamentos do Ayurveda, com ênfase na nutrição ayurvédica como ferramenta terapêutica para o equilíbrio físico, mental e emocional.

Público-alvo:

- Terapeutas holísticos

- Instrutores de yoga

- Profissionais de saúde integrativa

- Pessoas interessadas em autocuidado e alimentação consciente

 

Duração:

20 horas (divididas em módulos teóricos e práticos)

Formato:

Presencial ou online (com acesso a materiais em PDF e vídeos)

 

Conteúdo Programático:

Módulo 1: Fundamentos do Ayurveda

- Origem e filosofia do Ayurveda

- Princípios dos 5 elementos (Pancha Mahabhutas)

- Introdução aos Doshas (Vata, Pitta, Kapha)

- Gunas: as qualidades da matéria e da mente

- Ritucharya (rotinas sazonais) e Dinacharya (rotinas diárias)

Módulo 2: Anatomia Sutil e Energia Vital

- Prana, Tejas e Ojas

- Chakras e Nadis

- A relação entre mente, corpo e espírito

Módulo 3: Nutrição Ayurvédica na Prática

- Princípios de uma alimentação equilibrada

- A importância do agni (fogo digestivo)

- Alimentos sattvicos, rajásicos e tamásicos

- Dieta de acordo com o dosha

- O uso terapêutico de especiarias e ervas

Módulo 4: Integração e Autocuidado

- Planejamento de rotina pessoal (Dinacharya)

- Como aplicar a nutrição ayurvédica no dia a dia (receitas)

- Práticas simples para manutenção da saúde e prevenção

Materiais incluídos:

- Manual em PDF

- Roteiros de avaliação dosha

- Tabelas de alimentos por dosha

- Sugestões de cardápios e receitas

- Vídeos com demonstração de práticas

Certificação:

Certificado de conclusão emitido ao final do curso.

Opcional:

- Sessão prática de culinária ayurvédica

- Vivência presencial com, yoga e alimentação terapêutica

 

 

 

 

Data e horário:

19 e 20 de Julho

2 e 3 de Agosto

Das 10h às 13h.

Local a definir.

Valor:

250 euros na totalidade.

Também em modo faseado.

Pagamento:

Mbway: 910678962 ou transferência bancária 

Informações:

samanayogamind@gmail.com


 

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